KAHVAKUULATREENIT KESÄAAMUISIN 28.5.-2.7.2026
Kahvakuulatreenit 28.5.–2.7.2026
Arabianrannan liikuntapuisto, Helsinki
Kahvakuula tarjoaa monia mahdollisuuksia suorituskyvyn kehittämiseen aina voimamieshommista kestävyysurheiluun. Sitä voi käyttää tehokkaana oheisharjoitteluvälineenä tai harrastaa vaikka omana päälajinaan.
Raatamon kahvakuulakonsepti on hioutunut vuosien aikana toimivaan, monipuoliseen ja sopivan haastavaan muotoon. Harjoittelussa yhdistyvät parhaat puolet girevoy sport – ja hardstyle-tyylisestä kahvakuulaharjoittelusta sekä kettlebell flow -treenistä. Lopputuloksena on erinomaista toiminnallista harjoittelua myös tavoitteellisesti treenaavalle.
Treeneissä tehdään monipuolisia kahvakuulalla toteutettavia kiertoharjoituksia, jotka kehittävät kestävyyttä, voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Tekniikoina opetellaan tai kerrataan muun muassa tempausta, turkkilaista ylösnousua ja liikkeiden yhdistelyä.
Kenelle?
Voit ilmoittautua mukaan, mikäli kahvakuulaharjoittelu on edes jossakin määrin ennestään tuttua ja perusliikkeistä ainakin etuheilautus ja rinnalleveto onnistuvat.
Kahvakuulajakson sisältö
- Yhteiset aamutreenit Arabianrannan liikuntapuistossa kuuden viikon ajan torstaisin 28.5.–2.7. klo 7:30–8:30.
- Heinäkuun viikoille 28–31 viikoittainen video-ohje omaan treeniin.
- Haluamasi kahvakuula lainaan heinäkuun ajaksi.
Jakso toteutuu kuudella osallistujalla. Maksimiosallistujamäärä on noin 10.
Treenijakson hinta on 149 €
Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu mukaan sähköpostilla: info[at]raatamo.fi